|
|
|
|
|
|
 Выбираем кровать
Часто ли вы проводите бессонные ночи, ворочаясь в постели и стараетесь устроиться поудобнее, а наутро просыпаетесь усталыми и разбитыми? Конечно, можно свалить вину на комаров, от которых не помогает хвалёный Фумитокс, можно свалить вину на полнолуние или магнитные бури. Но возможно, виной тому - ваша кровать. Она может быть как другом, так и недругом. Хорошая ли у вас кровать?
Обычный срок службы кровати - около десяти лет. У полного человека она может прийти в негодность ещё быстрее. Кроме того, потребности и предпочтения с возрастом меняются.
Нужна ли нам новая кровать? Ответьте на несложные вопросы:
- Болит ли у меня после сна шея или поясница?
- Не мала ли кровать?
- Не мешают ли пружины и неровности?
- Не скатываемся ли мы с супругом на середину кровати?
- Не искривилось ли днище кровати?
Традиция использовать вещь "до последнего" стойка в нашей культуре, но не будем экономить на ложе, где мы проводим минимум треть жизни...
Хорошая кровать создаёт максимальный комфорт и соответствует индивидуальным особенностям нашего тела. Большинство кроватей состоит из корпуса и матраса, причём удобство главным образом зависит от матраса. Матрас, в свою очередь, состоит из нескольких частей. Сначала идёт тканевая обивка, соединяющая все части воедино, затем следуют слои наполнителя, которые делают постель мягкой и позволяют ей впитывать влагу вашего тела. Третья часть, от которой зависит упругость и плотность матраса, как правило, имеет в своей основе пружины из закалённой стали. Существуют разные способы обеспечения упругости, но общее правило таково: чем больше пружин и чем толще проволока, из которой они приготовлены, тем выше упругость.
Как выбрать кровать?
О чём следует помнить, покупая матрас? Прежде чем идти в магазин за новой кроватью, определитесь, что для вас важнее всего: стоимость, габариты или здоровье? И не стесняйтесь испытать матрас в магазине. Прилечь, принять разные позы, особенно те, в которых спите.
Итак:
Удобство и опора. Матрас не должен быть твёрдым, как доска. Слишком жёсткая постель может усугубить проблемы со спиной. Прислушайтесь к своему телу, и оно подскажет, что для вас лучше. Лягте на спину. Если вы можете просунуть руку под спиной, но при этом рука проходит с трудом, а также, если вы можете спокойно повернуться, значит, матрас подходит вам по упругости. Хороший матрас должен давать такую опору телу, что бы позвоночник оставался ровным, когда вы лежите на боку. Полному человеку нужна более твёрдая постель.
А вот ещё несколько советов:
- Первые месяцы каждые одну-две недели, а затем каждые три месяца переворачивайте новый пружинный матрас с одной стороны на другую и разворачивайте его изголовьем в сторону ног. Это обеспечит правильное распределение наполнителя и сохранит матрас ровным. Поролоновый матрас не нужно переворачивать.
- Никогда не сворачивайте, не сгибайте и не сдавливайте пружинные матрасы. Поправляя матрас, пользуйтесь специальными ручками, но не держите за них матрас на весу, чтобы не повредилась тканевая обивка.
- Чтобы матрас оставался чистым, пользуйтесь съёмным чехлом, который поддаётся чистке или стирке. Регулярно пылесосьте матрас и днище кровати, чтобы удалить ворс и пыль; очищайте пятна мылом и водой.
- Не разрешайте никому, в том числе и детям, прыгать на кровати. Старайтесь не сидеть на одном и том же месте на краю матраса.
Ваша кровать - это не просто вложение денег, это вложение в третью часть вашей жизни, которая в значительной степени может влиять и на остальные две трети. Если вы тщательно выбираете кровать и ухаживаете за ней, она вам ещё долго прослужит.
|
|
|
|
|
|
